LES EFFETS DU "SOI-REGARD"

La Voie du Soi Regard, Vidéo 57

"Comprendre clairement

la nature du mental,

pour comprendre les causes de

nos souffrances psychologiques"

(mise en ligne le 9 septembre 2022)

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Je vais maintenant développer, de façon très concrète, quelques uns des effets qui se produisent en nous, lorsque que nous commençons à pratiquer la méditation par le « Soi-Regard ». Vous pourrez constater et vérifier tout ce qui est dit dans ce paragraphe, en le pratiquant vous-même.

Les effets du « Soi-Regard » sur le corps physique

Dès que nous sommes dans l’observation d’un aspect intérieur, le corps se détend naturellement. Le rythme cardiaque ralentit, une respiration profonde et lente s’installe. Les humeurs et les sécrétions acides, les fluides chimiques nocifs pour le corps, provoqués par les pensées négatives, les émotions, le stress etc., se raréfient. Puis, ces mêmes substances néfastes finissent par disparaître. Pourquoi ? Parce qu’en observant, en devenant le « Contemplateur silencieux » des phénomènes de notre vie (notamment psychiques) nous créons l’amorce d’une déconnexion, l’amorce d’une « dés-identification ». Un recul de la Conscience se produit. Par cette action, nous cessons d’alimenter en énergie nos sentiments et autres pensées mécaniques, égocentriques et illusoires. Notre Esprit va, petit à petit, intégrer de la Lumière, Lumière que nous appelons « Lucidité ». En effet, en devenant le « Témoin » de notre vie intérieure, nous développons un « Pouvoir Eclairant » latent au sein de notre Esprit.

« L’Eveil intérieur ». Œuvre réalisée par Albert Vallé - Photo  J.P. Dunal

La Contemplation intérieure apaise le système nerveux, conduit au calme et à un bien être du corps. Des centres précis dans le corps, que nous appelons les chakras, s’ouvrent naturellement, dès lors que le corps est dans une profonde détente. Le corps aime la vibration et l’énergie spirituelle. La douce plénitude que lui procure la relation avec la dimension Universelle lui est bénéfique, cela le transforme jusque dans ses cellules et l’apaise. On comprend d’ailleurs, à un moment donné de l’évolution, que notre relation avec « l’Universel » agit tel un « procédé Alchimique ». Le corps est tel un « pot », en lequel des substances se mélangent. Ce sont ces substances qui influent et agissent sur le « pot » lui-même (le corps, la mentalité et l’individualité de chacun). Ce sont ces mêmes substances qui le bonifient ou qui le polluent. Il est donc essentiel de Méditer, de se tourner le plus possible vers « l’Universel », vers ce que nous percevons en nous comme le « Divin », afin que l’Alchimie opère dans l’être de chacun.             

« Prendre conscience » de notre dimension intérieure et notamment du corps, c’est Méditer, c’est se connecter à notre « Source Originelle ». Ce n’est pas un « moi » qui « Prend Conscience », c’est une Lumière que nous appelons la Conscience, la Vie dans son essence.   

Les effets du « Soi-Regard » sur le plan émotionnel et sensible :

le plan de l’Âme

Lorsque les états sensibles, les émotions, les sentiments, les réactions impulsives sont objets de regards en soi, un recul de la Conscience se produit. C’est grâce à la Contemplation intérieure, aux regards portés en soi que vont se désamorcer, petit à petit, les réflexes mécanisés de nos réactions, de nos pulsions, ce que nous percevons en nous comme l’effet de notre conditionnement. Cela se réalise de façon progressive, pasà pas, tel un bébé qui vient de naître, qui s’éveille à la Vie et se voit confronté au monde qui l’entoure.

Photo Jeff

Les sentiments, les émotions, nos aspects sensibles vont devenir eux-mêmes « objets de regard ». Il faut bien comprendre que si aucune lumière n’éclaire les états d’être en nous, aucun changement ne se produira. Grâce au recul de la conscience, grâce à la Lucidité naissante, nous ne vivrons plus les évènements de notre vie de la même manière.

Plus la Lucidité, plus la lumière intérieure grandissent en nous et moins le mental a d’emprise dans le champ de notre conscience. Les pensées ne peuvent plus étendre leurs racines profondément dans notre subconscient, dans notre champ émotionnel et jusque que dans l’A.D.N. de notre corps physique. Pourquoi ? Parce que le simple fait de se positionner en le « Témoin » en nous, face à notre mental, désamorce naturellement le mouvement répétitif et abrutissant des mots et des images. Nous allons, grâce à un Esprit en éveil, voir et comprendre clairement la nature du mental et nous serons de moins en moins identifiés aux pensées, au penseur. Mais pour cela, l’expérience du Soi-Regard, celle de l’Observation et de la Méditation intérieures, est incontournable.

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Le bébé qui prend conscience du monde est naturellement dans le Silence, la Contemplation et la Méditation. Lorsque nous nous trouvons à côté d’un bébé, dans un véritable silence, nous sommes en relation avec lui. Une « Présence », une dimension profonde, subtile et vivante de la Vie est alors palpable. A cet instant, si nous savons être dans une réelle et profonde relation avec le bébé, c’est lui qui nous enseigne.

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Plus notre lumière intérieure (la « Lucidité ») grandira en nous et plus notre âme sera en paix. Un état de plénitude, de tranquillité intérieure se stabiliseraet nous sentirons notre âme s’élargir, encore et encore. Les mots « épanouissement de l’âme » prendront tout leur sens. La nature même de notre relation avec le monde, les gens, les animaux, changera, grâce à une réceptivité accrue, une plus grande sensibilité, un amour plus grand pour nos semblables.

Photo Jeff

Les effets du « Soi-Regard » sur le plan de l’intellect

(les pensées, les idées, les raisonnements, les mots)

Le mental va naturellement se calmer et le mouvement des pensées ralentir. Plus la paix du mental se stabilisera en nous, et plus nous pourrons le contrôler, voire l’arrêter quand bon nous semblera. Il ne s’agit pas ici d’un contrôle « forcé », « artificiel » ou le résultat d’une « technique » où un ego, en arrière-plan, désire arrêter ses pensées. Il s’agit d’une conséquence naturelle du fait de voir clairement en soi.

La paix du corps, notamment du système nerveux, est très importante. Quelqu’un de tendu, d’agité et particulièrement porté sur les excitations sensorielles, sera soumis à des champs vibratoires électriques nerveux puissants, ainsi qu’à des fluctuations psychiques (hauts et bas, exaltations et dépressions) déstabilisantes. Il lui sera quasi impossible de trouver une paix mentale car, l’intellect s’excite lui aussi, sous l’influence de l’agitation du corps. Le « Soi-Regard » se pratique dans le calme et si possible dans le silence. Il est essentiel de s’aménager, un peu tous les jours, des moments de calme et de silence. Les parents devraient également apprendre à leurs enfants à apprécier le calme et à partager ses moments avec eux.

Photo Jeff

La Vie est bien plus profonde et bien plus puissante que les idées et les concepts préfabriqués des hommes.

Nous allons, en cheminant sur la voie du « Soi-Regard », acquérir des qualités de « souplesse d’esprit », dès lors que nous comprendrons qu’un point de vue sur un aspect particulier peut s’élargir encore et encore, grâce au recul de la Conscience et grâce à l’introspection. Nous ne devrions pas figer nos idées, nos concepts, ni même nos sentiments. Il est important d’en rester libre. S’accrocher à ses idées, à ses sentiments c’est être mort, c’est empêcher la Vie de nous transformer.

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Un grand nombre d’êtres humains n’ont rien d’autre dans leur vie que des préoccupations matérielles, sociales, sentimentales et les plaisirs auxquels ils sont attachés. C’est ainsi, chacun doit accomplir sa vie, mais on peut dire de cette « phase » qu’elle est spirituellement « involutive ». Beaucoup pensent que parce qu’ils évoluent sur le plan matériel, sur le plan dit « tangible » et « concret », ils sont dans la Réalité, alors ils s’y accrochent. Ils se détournent de la Spiritualité parce qu’elle leur paraît impalpable, évanescente, voire irréelle. Alors ils « pédalent » dans le monde physique et social. Ils « pédalent » encore et encore. Ils ne voient pas que ce qui leur permet de vivre leur vie matérielle, est précisément de nature immatérielle.

C’est une Lumière en nous que nous appelons la « Conscience », l’Esprit et l’Âme qui nous permet de vivre, de ressentir, d’évoluer, d’intégrer un nombre incroyable de connaissances et de savoirs. Pourquoi ne pas s’intéresser un peu à la Vie Elle-même dès lors que nous comprenons qu’Elle est tout simplement « Fondamentale » ?

Tant que nous ne tournerons pas vers « l’Intérieur », tant que nous ne soulèverons pas, un tant soit peu, le voile de notre ignorance sur nous-mêmes, nous serons éternellement soumis aux illusions des formes ainsi qu’aux idées « fausses » qui en découlent. 

Lorsque nous nous endormirons ce soir, ou bien, lorsque nous mourrons, qu’adviendra-t-il de notre corps physique, du « tangible », du « concret », du monde physique ? Sitôt que la Conscience, la Vie se retirera, le corps redeviendra ce qu’il est de nature, c’est-à-dire, une structure de mémoire végétative, sans vie réelle. Alors le corps se désagrègera.

Que fait un anesthésiste qui endort un patient avant une opération chirurgicale ? Il plonge le corps dans un profond sommeil et le déconnecte ainsi de sa Lumière intérieure, la « Conscience ». On dit d’ailleurs que le patient (le corps) « perd conscience ». Ensuite, le chirurgien peut commencer son opération et faire ce qu’il veut avec le corps. Il peut l’ouvrir de haut en bas, lui ôter des organes, en mettre d’autres à la place. Il peut également l’amputer, sans que le patient ne ressente quoique ce soit. Sitôt que la Conscience, l’Esprit (La lucidité), l’Âme (Sensibilité) et le rayonnement Vital (l’Intensité) se reconnecteront au corps, alors le patient pourra vivre à nouveau sur le plan de son corps physique.

Lorsque nous découvrirons, à l’évidence, que les aspects de notre être tels les sentiments, les sensations, les idées, les concepts, le « moi », ainsi que le corps physique, sont des « véhicules » qui nous permettent de réaliser des expériences dans le but de nous faire évoluer, lorsque nous comprendrons qu’ils ne sont pas faits pour être figés dans le temps mais pour être dépassés, alors nous ne nous y accrocherons plus. Nous serons beaucoup plus libres. Nos expériences, à tous les niveaux, sont précieuses. Elles sont en phase avec une nécessité expérientielle qui nous pousse toujours vers une évolution de l’Esprit et de l’Âme. Dès qu’une expérience a porté ses fruits et que son temps est passé, une autre expérience se présente, alors un nouveau « Maintenant » se présente. Il s’agit pour nous, êtres vivants en constante évolution, de ne pas traîner en route et d’être sérieux dans notre démarche Spirituelle.

Photo Jeff

Qu’est-ce que la voie du « Soi-Regard » en termes d’actions intérieures ? C’est être dans l’éveil, dans l’attention face aux états d’être qui se manifestent en nous. C’est mettre en place un « grand miroir » dans le champ de notre vie afin d’observer les mouvements qui se produisent en nous. Nous découvrirons, sur le chemin intérieur, que tout émane d’une « Source Absolue » et que c’est « Elle » qui est à l’origine de tout, en termes de facultés, de créativité, d’actions menées dans le monde physique. Plus nous avancerons sur la voie et moins nous serons orgueilleux, vaniteux ou égocentriques, car nous verrons, de toute évidence, que tout émane d’Elle. C’est donc très naturellement que nous lui remettrons les pouvoirs et facultés qui lui appartiennent. Nous serons naturellement humbles et intégrerons de plus en plus une notion « Impersonnelle », lorsque nous agirons ou que nous créerons. C’est dans cette phase qu’une véritable « Liberté de l’Âme » se produit. Car plus nous remettrons à la Vie ce qui lui appartient et moins nous porterons de fardeaux sur nos épaules.

Photo jeff

Plus nous comprendrons clairement la nature de la Vie en nous et plus nous établirons les liens réels qui nous unissent à « l’Extérieur », aux éléments de la nature, au cosmos, aux créatures terrestres et à nos semblables. Nous allons également, sur le chemin intérieur, nous bonifier, nous transformer. Nous ne pourrons plus faire de mal à quiconque, comprenant que nous émanons tous de la même et unique « Source ».

Plus nous découvrirons « l’Intérieur » et plus nous vibrerons à l’unisson avec l’Univers et nos semblables.

Ce que je veux dire aujourd’hui concernant mon vécu et mon expérience personnelle après ce long chemin parcouru, c’est qu’une lumière intérieure et une paix profonde sont là, stables et immuables. Bien que certains évènements puissent parfois créer de l’émotion, la Paix et la Plénitude reprennent toujours leur place dans le champ de mon être, grâce notamment à une Lumière puissante de l’Esprit. Les relations avec le monde, les gens, avec l’Univers même et la Nature ont également beaucoup changé. L’Esprit s’est élargi et l’Âme a gagné en profondeur. Des élans sensibles, des élans d’Amour pour les autres créent beaucoup de joie dans mes relations et cela apporte tout simplement du bonheur dans ma vie.

Quelle joie de vivre dans le rayonnement d’une Conscience libre et dans un mental en paix ! Savez-vous ce qui m’incite, tout au fond de moi, à parler et à transmettre ces messages ? C’est l’espoir et la joie de partager, avec les autres, le bonheur que je vis, tout simplement. La joie de partager Cela avec mes semblables, avec la Terre entière, avec l’Univers et le Cosmos.

Dans la voie du « Soi-Regard », bien que l’Esprit acquiert un grand discernement et une profonde lucidité, l’Âme devient aussi pure, aussi simple et spontanée que celle d’un petit enfant.